Nicolasjudo

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    Salto Tesoura
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    Salto Tesoura

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    Afundo
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    Salto Unipodal Ajoelhado + Salto Unipodal em distância
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    Cortador de cima para baixo
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    Cortador de baixo para cima
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    Complexo WVA
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    Terra no Pneu
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    Flexão de Braço / Push Up
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    Avanço Overhead
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    Raspagem com os ganchos
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    Toes to Bar Uni
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    Manguito Externo Isometria
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    Stiff Unipodal
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    Floor Press com 1 apoio
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    Hipull Snatch Grip.
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    Snatch thruster com OHS
    0:10

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    Snatch + Balance Snatch
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    1ª Fase do Terra. Snatch Grip
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    Hang Hipull Snatch Grip
    0:10

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    Morote Seoi Ajoelhado
    0:11

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    Ippon Seoi Ajoelhado
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    Balance Snatch
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    Power clean e Jerk
    0:07

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    Agachamento com Salto. Barra nas costas
    0:08

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    Remada Curvada
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