Nicolasjudo

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    Salto Tesoura ajoelhado com Salto unipodal medial
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    Salto Tesoura Ajoelhado
    0:08

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    Escadinha Agilidade com Golpes!
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    Salto Ajoelhado com Barra nas costas
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    Tsugi ashi + Tiro
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    Salto ajoelhado + Agachamento com Salto
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    Salto Ajoelhado + Salto Vertical
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    Descomplicando Judô - Treino de Ashi Waza
    1:47

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    Snatch Touch and Go
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    Pull-Push Landmine
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    Landmine Snatch
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    Descomplicando Judô - Treino de Pegada Cruzada
    3:36

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    Agachamento com Salto (barra nas costas) + Flexão de Braço com Palmas
    0:20

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    Defesas de seoi. Antecipação, Contra Golpe e Transição.
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    Escadinha Lateral com passada cruzada
    0:06

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    Agachamento Bulgaro
    0:07

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    Remada (posição de Perdigueiro)
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    Saltito / Salto Lateral Unipodal
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    Floor Press Unilateral Ktb
    0:07

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    Agachamento Unipodal (com elevação)
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    Remada Curvada (posição Antero posterior) / Remada Serrote
    0:07

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    Agachamento com Salto. Barra nas costas
    0:13

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    Corrida em X + Tiro 10m
    0:22

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    Squat Snatch + Balance Snatch
    0:06

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    Cluster + Split Jerk
    0:08

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