JulioTolledo

Diabético pode comer Inhame 🤔 🔷Programa para Diabetes que recomendo: ➤ https://bit.ly/3ZnH9AP ================================== Diabético pode comer Inhame 🤔 Olha, quem tem diabetes sabe que precisa manter a taxa de açúcar no sangue controlada. Certo? O Inhame parece uma batata pequena, e não eleva a taxa de glicose de uma vez, sendo considerado um alimento de baixo índice glicêmico. Ou melhor, em um cardápio balanceado, o Inhame pode ser um ótimo aliado de quem tem diabetes. Uma das principais propriedades do Inhame é a ação antioxidante, importante para diminuir os impactos causados pela hiperglicemia – quando o organismo está com excesso de açúcar no sangue. O alimento ainda possui um hormônio chamado diosgenina, que ajuda a eliminar o colesterol ruim (LDL) do corpo, e também é importante para mulheres que estão na menopausa. Vale a pena incluir o inhame na sua alimentação, porém é sempre bom lembrar que apesar de todas os benefícios do inhame ele contém carboidratos, então, consuma com moderação,,,blz? Que com certeza além de auxiliar na diabetes, vai contribuir pra evitar a obesidade e o pré-diabetes. Vou te passar algumas sugestões pra você fazer o Inhame. *Cru e na salada: depois de ralar o inhame, coloque sal marinho e limão ou um pouco de molho de soja light. “Talvez faça as mãos coçarem na hora de descascar. É recomendado passar um pouco de óleo ou lavar com água bem salgada” *Amassado e como purê: após cozinhar os inhames no vapor ou água, solte a casca e amasse. Adicione margarina light e sal marinho e misture bem. *Batido no suco: descasque o inhame e corte em rodelas. Coloque no liquidificador um inhame cru e um copo de leite. *Engrossando o caldo: cozinhe um ou dois inhames com feijão até desmanchar. Eu na verdade não curti muito o inhame, achei um gosto forte. Gosto de inhame mesmo, não parece com nada….que eu já provei. Mas isso não interessa...o importante é você colocar ele na sua alimentação que vai te ajudar muito, como o abacate….por exemplo, eu não curtia muito, mas hoje tô comendo cru mesmo…..a gente se adapta…. #inhame #dibeticopodecomerinhame #inhameéompraquemtemdiabetes =========================== 🔻Compartilhe este vídeo🔻 • Diabético pode comer Inhame 🤔 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ Forte abraço 🤟 Julio Tolledo

🔷Programa para Diabetes que recomendo https://bit.ly/3ZnH9AP -------------------------- Fala pessoal, tudo bem? No vídeo de hoje a gente vai falar sobre um assunto muito óbvio, beber muita água ajuda na diabetes? E eu já respondo: Claro que sim. Mas agente vai ver os motivos agora nesse vídeo. E se você é novo por aqui já sabe né? deixe aquele like para espalhar esse vídeo para todo mundo, se inscreva no canal, Ative o Sininho para não perder nenhuma novidade. Não esquece de me seguir lá no Instagram @saudavel_dica. Todo dia eu posto dicas, novidades, receitas, muito conteúdo de qualidade para você que tem diabetes. Então vamos para o nosso bate-papo de hoje meu nome é Júlio e você tá no canal dica saudável. #canaldicasaudavel #aguaediabetes #diabetestipo2