EasternPhysicalTraining

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    0305.東方體能拉伸組合
    3:57
    0304.東方體能無死角開髖胯
    0:54
    0303.膝關節自由
    0:56
    0302.東方體能訓練
    1:11
    0301.東方體能源遠流長
    1:58
    0300.東方體能助拉丁舞
    2:26
    0294.東方體能結構力量
    4:35
    0293.拉伸五動開肩通
    2:08
    299.太極拳架就是身體結構力
    3:12
    0297.東方體能橫空出世遙遙領先
    4:01
    0296.運動鏈發力
    1:24
    0295.原地練出協調耐力
    1:54
    0298.東方體能旋擰開背
    1:34
    0292.通肩頸開脊背
    1:12
    0291.通肩頸開胸背
    2:08
    0290.東方體能穩定性訓練
    4:02
    0289.運動小白一步看懂專項技術
    2:08
    0288.動中穩定才有真定
    2:41
    0287.脊椎練活
    3:46
    0286.歇步練活
    4:22
    0285.劍法
    2:05
    0284.拉伸的誤區
    3:06
    283.運動與呼吸
    1:33
    0282.松髖胯練腿勁
    1:29
    0281.髖胯靈動必練腿法
    1:48
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