EasternPhysicalTraining

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    0305.東方體能拉伸組合
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    0307.東方體能整勁
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    0308.協調彈性步法訓練
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    0309.髖胯開發地面組合
    2:27

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    0310.內勁訓練
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    0293.拉伸五動開肩通
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    0294.東方體能結構力量
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    0295.原地練出協調耐力
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    0296.運動鏈發力
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    0297.東方體能橫空出世遙遙領先
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    299.太極拳架就是身體結構力
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    0298.東方體能旋擰開背
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    0291.通肩頸開胸背
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    0292.通肩頸開脊背
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    0290.東方體能穩定性訓練
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    0289.運動小白一步看懂專項技術
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    0287.脊椎練活
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    0288.動中穩定才有真定
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    0282.松髖胯練腿勁
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    283.運動與呼吸
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    0284.拉伸的誤區
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    0280.手臂纏絲功
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