1. PERCA MUITO PESO COM ESSE CARDIO! [VEJA COMO NO VÍDEO]

    PERCA MUITO PESO COM ESSE CARDIO! [VEJA COMO NO VÍDEO]

    4
  2. 2 dicas para executar o pulldown de maneira correta!

    2 dicas para executar o pulldown de maneira correta!

    11
    1
    13
  3. Como treinar para o TPM | Dica de treinamento | Tiro ao Prato Metálico

    Como treinar para o TPM | Dica de treinamento | Tiro ao Prato Metálico

    7
    2
    5
  4. Mindset de Campeão - Flex Lewis

    Mindset de Campeão - Flex Lewis

    4
    0
    19
  5. Dica de como fazer o crucifixo corretamente #shorts

    Dica de como fazer o crucifixo corretamente #shorts

    5
    0
    1
  6. Dicas para a elevação lateral segura e eficiente

    Dicas para a elevação lateral segura e eficiente

  7. INICIANTE TUDO O QUE VOCE PRECISA SABER PARA EVOLUIR RÁPIDO E GANHAR MASSA MUSCULAR

    INICIANTE TUDO O QUE VOCE PRECISA SABER PARA EVOLUIR RÁPIDO E GANHAR MASSA MUSCULAR

  8. QUADRO DE MUSCULACAO NO CANAL - QUADRO SHAPE DE NATURAL

    QUADRO DE MUSCULACAO NO CANAL - QUADRO SHAPE DE NATURAL

  9. Como aumentar o tamanho de Deus deltóides com a elevação lateral #shorts

    Como aumentar o tamanho de Deus deltóides com a elevação lateral #shorts

    37
    4
    3
  10. Treino ajuda a ansiedade, tristeza, autoestima

    Treino ajuda a ansiedade, tristeza, autoestima

  11. Dica simples para ter resultados de Hipertrofia no seu treino #shorts

    Dica simples para ter resultados de Hipertrofia no seu treino #shorts

  12. APRENDA COMO FAZER ELEVAÇÃO PÉLVICA DE FORMA CORRETA - BRET CONTRERAS

    APRENDA COMO FAZER ELEVAÇÃO PÉLVICA DE FORMA CORRETA - BRET CONTRERAS

    3
    0
    2
  13. Você sente dor nas costas ao se virar? Pega essa dicas

    Você sente dor nas costas ao se virar? Pega essa dicas

  14. Aprenda uma técnica simples para te ajudar a melhorar seu peito #shorts

    Aprenda uma técnica simples para te ajudar a melhorar seu peito #shorts

    11
    1
    1
  15. A importância da progressão de cargas #shorts

    A importância da progressão de cargas #shorts

    14
    3