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  6. Exercício em casa: Como fazer Desenvolvimento de Ombro | Exercise at Home: How to Do Military Press

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  7. Exercício em casa: Como fazer Encolhimento trapézio | Exercise at home: How to do Trapezius Shrugs

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  10. Exercício em casa: Flexora Suspensa posteriores | Exercise at Home: Suspension Flexor for Hamstrings

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  11. Exercício em casa: Como jogar Frescobol Dupla | Exercise at home: How to play Frescobol Dupla

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  12. Exercício em casa: Flexão Nórdica para posteriores | Exercise at home: Nordic flexion for hamstrings

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  13. Exercício em casa: Flexora com Toalha para posteriores | Home Exercise: Towel Flexor for Hamstrings

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  14. Exercício em casa: Flexão de braços na Janela | Exercise at home: Push-ups at the Window

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  15. Exercício em casa: Como jogar Frescobol sozinho | Exercise at home: How to play Frescobol alone

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  16. Exercício em casa: futebol com Tila Pitbull e Rejane | Exercise at home: soccer with Tila Pitbull

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  18. Exercício em casa: Embaixadinha com a Tila Pitbull | Exercise at home: Football with Tila Pitbull

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