2 years agoBICEPS: Existe benefício em variar os exercícios? Ou só fazer rosca direta? #biceps #hipertrofiaricardowesley
2 years agoMover o cotovelo durante a ROSCA DIRETA? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #biceps #braço #musculoricardowesley
1 year agoJEAN CAMPOS (CIRILO) TREINANDO BICEPS NA ROSCA DIRETA COM FELIPE FRANCO ! BODYFITLIONSContearaujo
2 years agoRosca do direta do sentado: efetivo ou não? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofiafemininaricardowesley
2 years agoTreino de bíceps: Rosca direta com barra reta ou barra w, qual é a melhor? #shortsOfabiovilasboas
1 year agoRosca direta para o bíceps: como fazer? #hipertrofia #massamuscular #drricardowesleyricardowesley