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  1. SUPERIORES + ABS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #7

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  2. PERNAS + OMBROS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #8

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  3. CORPO TODO | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #4

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  4. PERNAS + BUMBUM | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #5

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  5. GLÚTEOS + SUPERIORES | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #2

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  6. PERNAS + COSTAS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #3

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  7. QUADRÍCEPS + GLÚTEOS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #1

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  8. Fundação e Base pro YogaThai | Aula #1 | YogaThai com Ciani Marques

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  9. Super Treino FULLBODY 10 | Sem Equipamento | Faca em Casa com a gente

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  10. CIRCUITO FULLBODY Em Casa #16 Definicao em Casa com Paulo Cesar

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  11. CIRCUITO FULLBODY Em Casa | #15 Definição em Casa com Paulo Cesar

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  12. Treino de CARDIO INTENSO completo | 500 CALORIAS | Sem equipamentos | Treino HARD

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  13. 30 Min de CARDIO Corpo Todo | Treino MUITO Intenso | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  14. Treino de PERNAS + GLÚTEO sem descanso | 9 min | Sem equipamentos | Super Treino

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  15. Treino de CARDIO SEM PAUSA #8 | Sem equipamentos | Treino Hard

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  16. Treino de PERNA+ABS Intenso | 10 min | Sem equipamentos | Super Treino

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  17. Treino FullBody Completo #8 | Sem equipamentos | Treino Hard

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  18. Treino de ABDOMINAL Intenso | 11 min | Sem equipamentos | Super Treino

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  19. Superiores #6 | Transformação em Casa com Jonathan Santos

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  20. Treino de ABDOMINAL Intenso | 10 min | Sem equipamentos | Super Treino

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  21. Glúteos e Coxas #5 | Transformação em Casa com Jonathan Santos

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  22. 5 EXERCÍCIOS PARA COSTAS E BÍCEPS COM ELÁSTICO | GUI NOZOMU

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  23. Abdominal #4 | Transformação em Casa com Jonathan Santos

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  24. Treino CORPO TODO #14 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis

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  25. Treino de CARDIO AVANÇADO #9 | Sem equipamentos | Treino Hard

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