1. Vantagens de usar pesos livres #shorts #musculação

    Vantagens de usar pesos livres #shorts #musculação

  2. Quando devemos aumentar as cargas de treino? #shorts

    Quando devemos aumentar as cargas de treino? #shorts

  3. Como fazer o Stiff corretamente: com joelhos estendidos ou semiflexionados?

    Como fazer o Stiff corretamente: com joelhos estendidos ou semiflexionados?

  4. Técnica para aumentar o posterior de coxas na flexora horizontal #shorts

    Técnica para aumentar o posterior de coxas na flexora horizontal #shorts

  5. Porque algumas pessoas engordam mesmo treinando? #shorts

    Porque algumas pessoas engordam mesmo treinando? #shorts

  6. Tudo o que você precisa saber sobre o agachamento Hack invertido #shorts

    Tudo o que você precisa saber sobre o agachamento Hack invertido #shorts

  7. Para que serve e como usar o cinto de treino #shorts

    Para que serve e como usar o cinto de treino #shorts

  8. Como fazer o Crucifixo inverso no crossover #shorts

    Como fazer o Crucifixo inverso no crossover #shorts

  9. 2 Dicas para ter mais hipertrofia com pouca carga #shorts

    2 Dicas para ter mais hipertrofia com pouca carga #shorts

  10. Como fazer o Stiff corretamente: com joelhos estendidos ou semiflexionados? #shorts

    Como fazer o Stiff corretamente: com joelhos estendidos ou semiflexionados? #shorts

  11. A melhor maneira para desenvolver antebraços e panturrilhas (respondendo perguntas) #shorts

    A melhor maneira para desenvolver antebraços e panturrilhas (respondendo perguntas) #shorts

    2
  12. Vantagens de fazer a puxada alta na máquina articulada #shorts

    Vantagens de fazer a puxada alta na máquina articulada #shorts

  13. 2 dicas para te ajudar a melhorar um ponto fraco do seu músculo #shorts

    2 dicas para te ajudar a melhorar um ponto fraco do seu músculo #shorts

  14. Tudo o que você precisa saber sobre a rosca 21 #shorts

    Tudo o que você precisa saber sobre a rosca 21 #shorts

  15. Dica simples para ter resultados de Hipertrofia no seu treino #shorts

    Dica simples para ter resultados de Hipertrofia no seu treino #shorts

  16. Movimentos rápidos x movimentos lentos: qual é melhor para hipertrofia #shorts

    Movimentos rápidos x movimentos lentos: qual é melhor para hipertrofia #shorts

  17. Técnica para melhorar a puxada alta no treino de costas (resultado garantido)

    Técnica para melhorar a puxada alta no treino de costas (resultado garantido)

  18. Tudo o que você precisa saber sobre a rosca 21 #shorts

    Tudo o que você precisa saber sobre a rosca 21 #shorts