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Luz, Poder e Motivaçäo

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Light, Power and Motivation The content of the channel Luz e Poder Motivação here on youtube is videos with the objective of directing you to a life of focus, determination with a lot of motivation to make your dreams come true. Watch the channel Luz e Poder Motivaçao and don't forget to give your like, subscribe to this channel made with great affection for you. Trust your star, trust your sun, put light and power in what you do, trust your future, focus on your dreams and so the achievements will come.

O Poder Da Natureza

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MÚSICA DE RELAXAMENTO | Aprenda! http://bit.ly/RelaxaReiki ​ Tranquilidade e Suavidade para quebrar a tensão e tornar o ambiente mais agradável e limpo. AJUDE O CANAL A PRODUZIR MAIS VÍDEOS COMO ESTE! INSCREVA-SE, DÊ UM LIKE E COMPARTILHE PARA AMIGOS, CONHECIDOS E FAMILIARES. O relaxamento é uma técnica que busca desfazer as tensões físicas, mentais e emocionais. Em estado normal, o organismo humano permanece isento de qualquer tipo de tensão, mas através do dia-a-dia adquirimos tensão de várias origens. Em alguns casos as tensões são originadas a partir de pensamentos e emoções omitidas e reprimidas de forma que se torna imperceptível. Para fazer um exercício de relaxamento é importante estar em um ambiente tranquilo e com roupas leves que não impedem a movimentação de todo o corpo. Para relaxar deite em uma superfície plana e permaneça com os olhos fechados por alguns minutos. Inicie respirações profundas inspirando e expirando até se sentir inicialmente relaxado. Com o dedo indicador busque pontos tensos em todo o corpo para que sejam trabalhados. Ao detectar os locais tensos, contraia cada região individualmente, mantenha o músculo contraído por alguns minutos e relaxe vagarosamente. Repita tal procedimento em todo local tenso, até que o corpo esteja relaxado e a respiração leve. Após todo o exercício de relaxamento, permaneça por alguns minutos deitado de olhos fechados e levante-se vagarosamente. Na saúde corporal, as técnicas de relaxamento conseguem diminuir a pressão arterial, a insônia, melhora o sistema imunitário e retarda o envelhecimento.