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I like to draw

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Welcome to the I Love to Draw channel. We show you how to draw and color simple drawings. How easy it is to draw a cat, butterfly, fish, car, tractor, plane, rocket, kettle, cartoon, disney, cake, ice cream, apple, mermaid, spiderman, bird, elephant, mushroom, sun, apple, pear, cockerel, mouse , tree, human, lips, cartoon. Coloring pages for children and adults on any topic: transport, animals, fruits, vegetables, cosmetics, cartoon characters, dishes, furniture, clothes. New drawings every day! Subscribe to our channel! Let's draw together! Cooperation: avtorkanal2020@gmail.com

O Poder Da Natureza

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MÚSICA DE RELAXAMENTO | Aprenda! http://bit.ly/RelaxaReiki ​ Tranquilidade e Suavidade para quebrar a tensão e tornar o ambiente mais agradável e limpo. AJUDE O CANAL A PRODUZIR MAIS VÍDEOS COMO ESTE! INSCREVA-SE, DÊ UM LIKE E COMPARTILHE PARA AMIGOS, CONHECIDOS E FAMILIARES. O relaxamento é uma técnica que busca desfazer as tensões físicas, mentais e emocionais. Em estado normal, o organismo humano permanece isento de qualquer tipo de tensão, mas através do dia-a-dia adquirimos tensão de várias origens. Em alguns casos as tensões são originadas a partir de pensamentos e emoções omitidas e reprimidas de forma que se torna imperceptível. Para fazer um exercício de relaxamento é importante estar em um ambiente tranquilo e com roupas leves que não impedem a movimentação de todo o corpo. Para relaxar deite em uma superfície plana e permaneça com os olhos fechados por alguns minutos. Inicie respirações profundas inspirando e expirando até se sentir inicialmente relaxado. Com o dedo indicador busque pontos tensos em todo o corpo para que sejam trabalhados. Ao detectar os locais tensos, contraia cada região individualmente, mantenha o músculo contraído por alguns minutos e relaxe vagarosamente. Repita tal procedimento em todo local tenso, até que o corpo esteja relaxado e a respiração leve. Após todo o exercício de relaxamento, permaneça por alguns minutos deitado de olhos fechados e levante-se vagarosamente. Na saúde corporal, as técnicas de relaxamento conseguem diminuir a pressão arterial, a insônia, melhora o sistema imunitário e retarda o envelhecimento.

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