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  1. Straight Curl - HEAVY TRAINING with dumbbells | Rosca Direta - TREINO PESADO com halteres | Curl Directo - ENTRENAMIENTO PESADO con mancuernas

    Straight Curl - HEAVY TRAINING with dumbbells | Rosca Direta - TREINO PESADO com halteres | Curl Directo - ENTRENAMIENTO PESADO con mancuernas

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  2. BICEPS: Existe benefício em variar os exercícios? Ou só fazer rosca direta? #biceps #hipertrofia

    BICEPS: Existe benefício em variar os exercícios? Ou só fazer rosca direta? #biceps #hipertrofia

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  3. Mover o cotovelo durante a ROSCA DIRETA? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #biceps #braço #musculo

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  4. Rosca Direta - Como fazer esse exercício?

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  6. Qual é a diferença entre a rosca scott e a rosca direta

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  7. qual é a diferença da rosca direta e a rosca Scott? #shorts

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  9. Master the Dumbbell Curl | Domine a Rosca Direta com Halteres | Domina el Curl Directo con Mancuernas

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  10. JEAN CAMPOS (CIRILO) TREINANDO BICEPS NA ROSCA DIRETA COM FELIPE FRANCO ! BODYFITLIONS

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  11. Rosca direta x Rosca Schott: quais são as diferenças? #shorts

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  12. Treino de bíceps: Rosca direta com barra reta ou barra w, qual é a melhor? #shorts

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  13. Rosca Direta Sentado com o monstro Michal Krizo #dicas #bodybuilding #coach #academia #titaniumtv

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  14. Rosca direta cabo

    Rosca direta cabo

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  15. Aprenda com o CBUM como fazer Rosca Direta Sentada e aumente seus bíceps

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  17. 2 Vantagens de fazer a rosca direta na barra W #shorts

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  19. Não flexione totalmente os cotovelos na rosca direta #shorts

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  20. 2 Técnicas para aumentar seu bíceps na rosca direta

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  22. Rosca do direta do sentado: efetivo ou não? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofiafeminina

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  24. Rosca direta com halters

    Rosca direta com halters

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  25. Rosca direta com barra W

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