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  2. Exercício em casa acaba com um elástico na cara!

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  3. Exercício em casa: Flexão Nórdica Reversa | Exercise at home: Reverse Nordic flexion

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  4. Exercício em casa acaba com elástico na cara!

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  7. Exercício em casa: tríceps Francês | Exercise at home: French triceps

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  8. Exercício em casa: Flexora Suspensa posteriores | Exercise at Home: Suspension Flexor for Hamstrings

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  9. Exercício em casa: Flexão de braços | Exercise at home: Push-ups

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  10. Exercício em casa: Flexão de Braços variação fly Reto | Exercise at home: push up arms variation

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  11. Exercício em casa: Chute ao gol em casa | Exercise at home: How to play goal kick at home

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  12. Exercício em casa: elevação de Quadril para glúteos | Exercise at home: Hip lift for glutes

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  13. Exercício em casa: futebol com a Rejane | Exercise at home: soccer with Rejane

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  14. Exercício em casa: Flexão Nórdica para posteriores | Exercise at home: Nordic flexion for hamstrings

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  15. Exercício em casa: Flexora com Toalha para posteriores | Home Exercise: Towel Flexor for Hamstrings

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  16. Exercício em casa: Como jogar Frescobol sozinho | Exercise at home: How to play Frescobol alone

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  17. Exercício em casa: Panturrilha sentada no colo | Exercise at home: How to do Calf Raises

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  18. Exercício em casa: Agachamento braços acima da cabeça | Exercise at home: Squats arms overhead

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  19. Exercício em casa: Como brincar de Basquete | Exercise at home: How to play basketball

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  20. Exercício em casa: Como treinar Agachamento | Exercise at home: How to train Squats

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  21. Exercício em casa: Como fazer Encolhimento trapézio | Exercise at home: How to do Trapezius Shrugs

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  22. Exercício em casa: Como fazer sequencia abdominal | Exercise at home: How to do abdominal sequence

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  23. Exercício em casa: Como fazer Bíceps Suspenso | Workout at Home: How to Do Suspension Biceps Curls

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  24. Exercício em casa: Como jogar Frescobol Dupla | Exercise at home: How to play Frescobol Dupla

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  25. Exercício em casa: Abdução e Adução de Pernas? | Exercise at home: Abduction and Adduction of Legs?

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