Canal Força Estrutural

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    Lydia Valentin 🇪🇸 | 147kg Clean & Jerk
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    5 Razões do Porque Você TERÁ Hipertrofia COM Treino de Força!
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    Explicando o Treino Jim Wendler 5/3/1
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    Você sabe MESMO fazer STIFF?
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    TREINO AVANÇADO: Como EVOLUIR no Treino de Força Usando Programas CONHECIDOS! (#10)
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    Por quê o Deadlift é tão puxado?
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    Funcionamento da posterior no Deadlift
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    Fazer a Divisão UPPER/LOWER 3x/Sem FUNCIONA?
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    Assistentes para Agachamento Barra Baixa!
    0:15

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    Deadlift de 443kg p/ 3 reps de Ivan Makarov.
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    Os 3 MELHORES Exercícios Assistentes PARA Deadlift (Parte 2)
    5:04

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    Existe uma forma melhor de pensar em Treino de Força!
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    Jim Wendler 5/3/1: ESSE Treino VAI Fazer Tuas Costas CRESCEREM?
    3:11

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    Sobre John Haack!
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    Algo importante antes de fazer ISSO no Deadlift.
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    Deadlift de 432,5kg de Cailer Woolam!
    0:08

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    Será que ele deveria competir em categorias mais pesadas?🤔
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    Gênio!: ESSE é o MELHOR Comentário do Youtube SOBRE John Haack!
    6:20

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    Isso tinha que ser dito!
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    Novo Recorde Mundial em Breve?
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    BATALHA DE GIGANTES: Esse Recorde VAI Ser QUEBRADO?
    3:38

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    Vai criticar isso???
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    TOP 5 de Maiores Strongmans!
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    Qual a tua desculpa mesmo? #noexcuses #gobeyondlimits
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    Os maiores Deadlifts sumô da História!
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