VOCĂ NĂO CONSEGUE POR CAUSA DISSO
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Nosso foco aqui Ă© inteligĂȘncia emocional, poder pessoal, controle sobre sua vida, propĂłsito, Liderança, Protagonismo, gestĂŁo do tempo, produtividade, foco, disciplina e muito mais
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SoluçÔes de Problemas https://youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tfgziMWKxeFgO14b3jVpJJv
Cura de VĂcios https://youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tdevDbMTAEtw5xywh1O8cLm
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Poder Pessoal https://www.youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tdRY95ysvIwRfckoyz1-185
PropĂłsito https://youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tcHAxPphdcdjPBmXFadtF39
6 Necessidades Humanas https://youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tf_x27yK8skpqjxrn-wgptb
DepressĂŁo e Ansiedade https://youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tdjD8bAME0ehpeP_TjcaJDp
GestĂŁo do Tempo https://www.youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tcggaLfnxrsc9rE7sIUyWSO
Foco https://www.youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_td4AQjpIGmYdb6f0Q2Fghuh
Disciplina https://www.youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tdbgMvZvgqHu_ztGaKLENCI
Produtividade https://www.youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tdRX4Y0GOpVpaJwZHg1W23S
Liderança e Protagonismo https://youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tf2fqcf8jWo7ecVEaFWwLle
ReflexÔes https://www.youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tf188IhJoP5u4egxUDdcjY_
MotivaçÔes https://youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tfj43EvMJgebRRsyWGta88z
Medos https://youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tcwmwuR-8xyRI2VaiE_BrzK
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O programa definitivo para vocĂȘ AUMENTAR A PERFORMANCE PESSOAL, TIRAR OS PLANOS DO PAPEL E CONQUISTAR SEUS OBJETIVOS EM TEMPO RECORDE
Para vocĂȘ conquistar as maiores realizaçÔes da sua vida enquanto vocĂȘ ainda tem energia para desfrutar cada uma delas
Para quem Ă© indicado para pessoas que desejam ter mais clareza nos seus objetivos e querem realizar seus sonhos por meio da gestĂŁo do tempo, produtividade, foco e disciplina
O programa tem a duração de 1 ano, Com este pacote, vocĂȘ irĂĄ, finalmente, desfrutar os melhores anos da sua vida!
O Segredos da InteligĂȘncia Emocional Ă© um treinamento completo, 100% on-line, desenvolvido pelo Adriano, para transformar sua vida profissional e pessoal. Por meio de estratĂ©gias de produtividade e gestĂŁo de vida que desenvolvem seu foco, sua disciplina e sua resiliĂȘncia, vocĂȘ vai conseguir realizar tudo o que se propĂ”e a fazer
Desenvolvimento humano, produtividade e geração de riqueza para atingir o måximo de potencial em sua vida
Por meio do nosso Treinamento de Produtividade, Foco e Disciplina, vocĂȘ serĂĄ capaz de controlar (e concluir) suas tarefas para realizar TODOS os seus sonhos.
Segredos da InteligĂȘncia Emocional https://hotm.art/inteligenciaEmocional
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Vamos falar de coisa séria... PROBLEMAS
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SABER DO PROBLEMA Ă 50% DA CURA
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VocĂȘ NĂŁo Sabe Seu PropĂłsito DESCUBRA AGORA
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Eu devo viver o hoje ou planejar para meu futuro
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Foi tĂŁo Ăłtima que resolvi postar đ
Amo vocĂȘs đ„°
#crenças #mentalidade #pensamento #mindset
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O segredo dos descontos
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De quem vocĂȘ lembrou aĂ? Kkkkkkkkk
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VOCĂ QUER O MELHOR DA VIDA ENTĂO FAĂA ISSO
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Como Controlar e Acabar Com as Crises de Ansiedade
Como acabar com as crises de ansiedade de uma vez por todas?
Lidar com crises de ansiedade Ă© uma preocupação comum para muitas pessoas. Aqui estĂŁo algumas estratĂ©gias que podem ajudar a controlar e atĂ© mesmo diminuir a frequĂȘncia e intensidade das crises de ansiedade. No entanto, lembre-se de que cada pessoa Ă© Ășnica, e o que funciona para uma pessoa pode nĂŁo funcionar da mesma forma para outra. Se suas crises de ansiedade forem graves ou persistentes, Ă© importante buscar ajuda de um profissional de saĂșde mental.
Organização: Organizar as atividades do dia em uma lista de tarefas curtas, definindo as prioridades, ajuda a vencer os desafios e a controlar os sintomas de ansiedade
Respiração Profunda e Relaxamento: Praticar tĂ©cnicas de respiração profunda, como a respiração diafragmĂĄtica, pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade. AlĂ©m disso, a meditação, a atenção plena e o relaxamento muscular progressivo podem ser Ășteis para relaxar o corpo e a mente.
Identificação dos Gatilhos: Tente identificar os gatilhos que desencadeiam suas crises de ansiedade. Isso pode ajudå-lo a evitar ou lidar melhor com essas situaçÔes.
Estabelecimento de uma Rotina SaudĂĄvel: Manter uma rotina diĂĄria saudĂĄvel, com horĂĄrios regulares de sono, alimentação balanceada e atividade fĂsica, pode ajudar a estabilizar seu humor e reduzir a ansiedade.
ExercĂcio FĂsico Regular: A atividade fĂsica regular Ă© conhecida por reduzir os nĂveis de ansiedade, liberando endorfinas, que sĂŁo substĂąncias quĂmicas que melhoram o humor.
Técnicas de Relaxamento: Além da meditação, outras técnicas de relaxamento, como yoga e tai chi, podem ser benéficas para reduzir a ansiedade.
Limitação de EstĂmulos: Em momentos de crise, diminua a exposição a estĂmulos que possam piorar a ansiedade, como luzes brilhantes, sons altos e redes sociais.
Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento: A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar a desenvolver habilidades de enfrentamento para lidar com pensamentos negativos e distorcidos que contribuem para a ansiedade.
Converse com AlguĂ©m de Confiança: Compartilhar suas preocupaçÔes com um amigo, membro da famĂlia ou terapeuta pode proporcionar alĂvio emocional e apoio.
TĂ©cnicas de Redirecionamento de Pensamentos: Quando sentir que estĂĄ entrando em uma crise de ansiedade, tente redirecionar seus pensamentos para algo positivo ou envolvente.
Higiene do sono: Uma boa noite de sono Ă© fundamental para um organismo saudĂĄvel, principalmente para quem tem distĂșrbios de ansiedade. A higiene do sono envolve se desconectar das telas, como celulares e televisĂŁo, momentos antes de dormir. EntĂŁo, procure uma atividade relaxante como ler um livro ou ouvir uma mĂșsica calma.
Evitar o Uso Excessivo de CafeĂna e Ălcool: Essas substĂąncias podem aumentar a ansiedade, portanto, Ă© aconselhĂĄvel limitar seu consumo.
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Avaliação de Medicamentos: Em casos mais graves, um profissional de saĂșde mental pode avaliar a necessidade de medicamentos para ajudar a controlar a ansiedade. Isso deve ser discutido com um mĂ©dico.
Busque Ajuda Profissional: Se suas crises de ansiedade forem debilitantes e persistentes, considerar a ajuda de um psicĂłlogo, psiquiatra ou outro profissional de saĂșde mental Ă© essencial. Eles podem fornecer orientação personalizada e recomendaçÔes adequadas ao seu caso.
Lembre-se de que superar crises de ansiedade pode ser um processo gradual, e pode ser necessĂĄrio experimentar vĂĄrias estratĂ©gias para encontrar as que funcionam melhor para vocĂȘ. NĂŁo hesite em buscar ajuda profissional, pois eles sĂŁo treinados para ajudĂĄ-lo a enfrentar essa situação.
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Pior RISCO o que vocĂȘ acha?
QUAL O PIOR RISCO NA VIDA DE UM HOMEM?
O que vocĂȘ acha?
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VOCĂ QUER SER QUEM DAQUI 5 ANOS
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Pesado nĂŁo recomendo para pessoas imprevisĂveis... Marca ou manda para quem fala da vida alheia
Pesado nĂŁo recomendo para pessoas imprevisĂveis...
Marca ou manda para quem fala da vida alheia e ver no que dĂĄ đ
#fofocas #fofoca #fofocalizando #fofoquei #fofoqueira #fofoqueiros #fofoqueiras
O segredo é não desisti fåcil "Tentando a parada de mão a força"
O segredo Ă© nĂŁo desisti fĂĄcil
Tentando a parada de mão a força
#ginasticaartistica #bunker #ginasticaolimpica #ginastica #olympia
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Tente fazer isso...Nunca se compare a ninguém! Mas da para se inspirar em alguém
Tente fazer isso...
Nunca se compare a ninguĂ©m! Mas da para se inspirar em alguĂ©m đ
A melhor comparação Ă© com vocĂȘ mesmo do passado.
#reflita #prosperar #reflexĂŁo #desenvolvimento #performance
A HistĂłria do Sapateiro! Qual Ă© Sua VisĂŁo de Mundo?
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Desenvolva Todo Potencial da Sua InteligĂȘncia Emocional para Chegar no MĂĄximo Poder Pessoal e Usar as EmoçÔes a Seu Favor
O programa definitivo para vocĂȘ AUMENTAR A PERFORMANCE PESSOAL, TIRAR OS PLANOS DO PAPEL E CONQUISTAR SEUS OBJETIVOS EM TEMPO RECORDE
Para vocĂȘ conquistar as maiores realizaçÔes da sua vida enquanto vocĂȘ ainda tem energia para desfrutar cada uma delas
Para quem Ă© indicado para pessoas que desejam ter mais clareza nos seus objetivos e querem realizar seus sonhos por meio da gestĂŁo do tempo, produtividade, foco e disciplina
O programa tem a duração de 1 ano, Com este pacote, vocĂȘ irĂĄ, finalmente, desfrutar os melhores anos da sua vida!
O Segredos da InteligĂȘncia Emocional Ă© um treinamento completo, 100% on-line, desenvolvido pelo Adriano, para transformar sua vida profissional e pessoal. Por meio de estratĂ©gias de produtividade e gestĂŁo de vida que desenvolvem seu foco, sua disciplina e sua resiliĂȘncia, vocĂȘ vai conseguir realizar tudo o que se propĂ”e a fazer
Desenvolvimento humano, produtividade e geração de riqueza para atingir o måximo de potencial em sua vida
Por meio do nosso Treinamento de Produtividade, Foco e Disciplina, vocĂȘ serĂĄ capaz de controlar (e concluir) suas tarefas para realizar TODOS os seus sonhos.
Segredos da InteligĂȘncia Emocional https://hotm.art/inteligenciaEmocional
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Como Aumentar Produtividade, Foco e Disciplina (ImersĂŁo Produtividade, Foco e Disciplina)
Como ter mais produtividade, foco e disciplina?
Ter mais produtividade, foco e disciplina pode ser um desafio, mas existem vĂĄrias estratĂ©gias que podem ajudar. Aqui estĂŁo algumas dicas que podem ser Ășteis:
Defina metas claras: Estabeleça metas especĂficas e mensurĂĄveis para cada dia, semana ou mĂȘs. Ter objetivos claros ajudarĂĄ a direcionar sua energia e mantĂȘ-lo motivado.
Crie um plano de ação: Desenvolva um plano detalhado de como vocĂȘ pretende alcançar suas metas. Divida as tarefas em etapas menores e estabeleça prazos para cada uma delas.
Estabeleça prioridades: Identifique as tarefas mais importantes e foque nelas primeiro. A tĂ©cnica de "Eisenhower Matrix" pode ser Ăștil para classificar suas tarefas com base em sua importĂąncia e urgĂȘncia.
Elimine distraçÔes: Minimize as distraçÔes ao seu redor. Desligue notificaçÔes desnecessårias no seu celular, mantenha seu ambiente de trabalho organizado e evite acessar redes sociais ou outros sites irrelevantes enquanto estiver trabalhando.
Pratique a gestĂŁo do tempo: Use tĂ©cnicas de gestĂŁo do tempo, como a tĂ©cnica Pomodoro, que envolve trabalhar por perĂodos de tempo especĂficos (por exemplo, 25 minutos) e fazer pausas curtas entre eles. Isso ajuda a manter o foco e a evitar a fadiga mental.
Estabeleça uma rotina: Crie uma rotina diĂĄria que inclua tempo dedicado ao trabalho, descanso, exercĂcios fĂsicos e lazer. Ter uma estrutura regular ajudarĂĄ a treinar sua mente e corpo para se manterem produtivos.
Cuide da sua saĂșde: Uma boa saĂșde fĂsica e mental Ă© essencial para a produtividade. Certifique-se de ter uma alimentação saudĂĄvel, dormir o suficiente, praticar exercĂcios fĂsicos regularmente e reservar tempo para o autocuidado e o relaxamento.
Aprenda a dizer "nĂŁo": Saiba identificar quando vocĂȘ estĂĄ sobrecarregado e aprenda a dizer "nĂŁo" a tarefas ou compromissos que nĂŁo sĂŁo essenciais ou que podem ser delegados a outras pessoas. Isso ajudarĂĄ a preservar sua energia e foco para as tarefas mais importantes.
Acompanhe seu progresso: Mantenha um registro do seu progresso e celebre suas conquistas ao atingir suas metas. Isso ajudarå a manter sua motivação e a criar um senso de realização.
Aprenda com seus erros: Seja gentil consigo mesmo e veja os contratempos como oportunidades de aprendizado. Identifique as ĂĄreas em que vocĂȘ pode melhorar e faça ajustes em sua abordagem conforme necessĂĄrio.
Lembre-se de que a produtividade, o foco e a disciplina sĂŁo habilidades que podem ser desenvolvidas com o tempo e a prĂĄtica. Seja consistente em sua abordagem e busque melhorar gradualmente.
Vem aprender e se desenvolver ainda mais aqui...
OlĂĄ, sou đšââïž Mentor, Professor e Treinador Comportamental de Alta Performance
Nosso foco aqui Ă© inteligĂȘncia emocional, poder pessoal, controle sobre sua vida, propĂłsito, Liderança, Protagonismo, gestĂŁo do tempo, produtividade, foco, disciplina e muito mais
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GestĂŁo do Tempo https://www.youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tcggaLfnxrsc9rE7sIUyWSO
Foco https://www.youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_td4AQjpIGmYdb6f0Q2Fghuh
Disciplina https://www.youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tdbgMvZvgqHu_ztGaKLENCI
Produtividade https://www.youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tdRX4Y0GOpVpaJwZHg1W23S
AulÔes Premium "A" https://youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tcBfUUrsMpJ1whsbawF8gbu
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Cura de VĂcios https://youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tdevDbMTAEtw5xywh1O8cLm
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DepressĂŁo e Ansiedade https://youtube.com/playlist?list=PLiwIVrWs4_tdjD8bAME0ehpeP_TjcaJDp
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