Benefícios da BETERRABA para nossa Saúde
Importância do consumo da Beterraba.
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⚠️Benefícios-da-BETERRABA-para-nossa-Saúde⚠️
⚠️Esta hortaliça pode melhorar a visão, remover gordura do fígado e limpar o cólon. A beterraba é uma hortaliça anual herbácea, cuja parte comestível é uma raiz tuberosa. Quais são as substâncias da beterraba? A beterraba é encontrada na forma de uma raiz, rica em açúcar, proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês.⚠️
⚠️A beterraba é rica em vitamina A, que auxilia o bom funcionamento da visão, vitaminas do complexo B - que são importantes para o sistema imunológico, incluindo o ácido fólico, relacionado à boa formação fetal - e vitamina C, que possui ação antioxidante e atuação benéfica sobre o sistema imunológico. Rica em açúcares, destaca-se por ter alto teor de ferro, tanto na raiz quanto nas folhas. As folhas são ricas em potássio, cálcio, ferro e beta-caroteno. As propriedades e vitaminas da beterraba fortalecem os fios, evitam a quebra e a queda, e ainda dão muito brilho.⚠️
⚠️O consumo ideal seria em torno de 100g da beterraba crua ao dia (o equivalente a 1 xícara de chá), o que representa em torno de 30 kcal e mais de 3g de fibra alimentar.⚠️
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🍲BÔNUS 1 - 100 DICAS DE EXERCÍCIOS PARA DETONAR CALORIAS
🍛BÔNUS 2 - DIETA CETOGÊNICA
🔕BÔNUS 3 - MÉTODOS SECRETOS PARA QUEIMA DE CALORIAS
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#Shorts Como fazer cosméticos artesanais fitoterápicos
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🍀👨💻O Mercado de cosméticos cresce exponencialmente
a cada ano, mesmo em tempo de crise. Com a pandemia o setor deu uma acelerada de 10,6% apenas no primeiro trimestre de 2021, a diversificação de produtos, o aumento do crédito e retomada da economia brasileira impulsionaram os negócios.🍀👨💻
🍀👨💻Uma parte desta parcela se deve aos Cosméticos Artesanais, você sabia que na Europa e Estados Unidos muitas família tiram sua renda principal na produção de cosméticos artesanais?🍀👨💻
A correlação dos cosmésticos a base de produtos naturais vem ganhando espaço rapidamente nas prateleiras de lojas e nos ecommerces (lojas online), essa consisência do uso de cosméticos a base de produtos naturais criou uma enorme oportunidade de negócios para quem quer EMPREENDER com um custo baixo de investimento.
Por este motivo é que trazemos esta solução para VOCÊ, um curso que vai lhe ensinar as melhores técnicas e te revelar receitas exclusivas para você entrar neste mercado.
🍀👨💻A melhor parte é que você pode fazer em casa, com ingredientes
fáceis de achar e muito econômicos! Vamos lá?🍀👨💻
O que você vai aprender no curso?
Shampoo em Barra, Condicionador em Barra, Sabonetes em Barra, Repelentes Naturais, Demaquilantes, Sais de Banho, Mascaras Faciais,
Base Glicerinada Própria, Shampoo para Bebês, Hidratantes Corporais e outros.
Todos os produtos são a base de ingredientes naturais fitoterápicos, vai ter passo a passo de como fazer as receitas, listas completas de materiais (aprender a escolher materiais), embalagens.
Por que você deveria produzir cosméticos artesanais?
Primeiro, consumo próprio, segundo, o custo é mais barato e a qualidade é você que coloca, a relação de custo benefício é de
1 para 3, a maior parte das receitas tem como base as plantas,
não há nenhum tipo de ingrediente de origem animal, são saudáveis, conté propriedades fitoterápicas e terapêuticas nas composições, você não precisa de muito espaço ou equipamentos, certamente o que você tem na sua cozinha já é suficiente para omeçar a empreender neste negócio.
Beneficios
Liberdade de horários e financeira, Mais tempo para você e sua família,
Você é seu chefe.
Alem disto, temos uma Cesta de 7 BÔNUS que vão te auxiliar no negócio, planilha de orçamentos, lista fornecedores, modelos de rótulos e etiquetas, dicas de profissionais, receitas especiais, receitas de base glicerinada.
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COMO PERDER PESO DE FORMA RÁPIDA E SAUDÁVEL #shorts
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#Shorts Sorvete de Whey Rápido e Fácil
Receita top de Sorvete de Whey rápido e fácil de fazer, com apenas 3 ingredientes você pode fazer está delícia.
Ingredientes:
Banana picada congelada
Maracujá
Whey
Aproveite o máximo desta receita top, é uma colaboração do canal da Karina Piona no Kwai (créditos)
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#shorts - Cliente Satisfeito com seu Kit NaturalFoodBa
Depoimento de cliente ao receber seu Kit de Produtos Naturais por Assinatura.
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A cliente viu o vídeo da receita e entrou em contato, enviamos o catálogo e no mesmo dia ela já recebeu o primeiro Kit (VIP600), plano de seis meses.
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Esse é o objetivo da Natural Food Ba, proporcionar aos nossos assinantes o que há de melhor e com o selo de Qualidade Viverde.
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Depoimentos
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Oleaginosas no Combate ao Câncer
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#shorts - Como fazer um cafe da manha saudavel abacate e oleaginosas
Saudações NaturalFriends!
Neste vídeo temo uma receita de café da manha saudável e nutritivo a base de abacate e mix de oleaginosas, receita simples e fácil que pode ser incluída no seu cardápio do dia a dia.
Ingredientes:
1 meta de um abacate batida ou amassada
10 a 15 gramas de Mix de Oleaginosas
20 gramas de aveia em flocos
5 gramas de coco ralado ou lascas
Mel (opcional)
10 gramas de Granola
Modo de preparar
Bata ou amasse (a gosto) a metade do abacate num recipiente e junte a aveia em flocos, deixe na geladeira para que aveia hidrate, montagem, coloque no copo uma camada do mix das oleaginosas e em seguida o abacate batido com aveia, depois adicione mais uma camada do mix e ornamente com granola e as raspas de coco, leve a geladeira ou consuma imediatamente.
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Greetings NaturalFriends!
In this video we have a healthy and nutritious breakfast recipe based on avocado and oilseed mix, a simple and easy recipe that can be included in your daily menu.
Ingredients:
1 goal of a beaten or mashed avocado
10 to 15 grams of Oilseed Mix
20 grams of rolled oats
5 grams of grated coconut or chips
Honey (optional)
10 grams of Granola
Way of preparing
Beat or mash (to taste) half of the avocado in a container and add the rolled oats, leave in the refrigerator for the oats to hydrate, assemble, place a layer of the mix of oilseeds in the glass and then the avocado beaten with oats, then add another layer of the mix and garnish with granola and coconut zest, refrigerate or consume immediately.
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Açúcar de Coco - Adicione à sua Dieta
Você já ouviu falar no açúcar de coco 🥥?
Substitua o açúcar refinado pelo açúcar de coco Urgente!
Elimine da sua dieta os enlatados, refinados, aditivados.
Dê ao seu corpo o que há de natural.
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#SHORTS - CASTANHA DO PARÁ FONTE DE SELENIO
Olá,
Você sabe Para que serve o selênio?
Este mineral é essencial nosso organismo faz parte das enzimas antioxidantes que protegem nosso organismo contra doenças como, câncer, diabetes tipo 2 e também doenças da tireoide.
Estudos mostram que cada castanha do pará, ou castanha do brasil como é conhecida la fora, possui entre 200 e 400 microgramas de selênio, que por sua vez é uma dose bem alta comparada com a recomendação para adultos que é de 55 microgramas, o nosso corpo não absorve cem por cento do selénio contido na Castanha, fique tranquilo quanto a isso. Como o zinco, o ferro, o magnésio e o cálcio, é importante ter uma dieta variada, colorida e orgânica sempre que possível.
Estima-se que 1 milhão de pessoas no mundo sofrem de deficiência de selênio, esse mineral é fundamental para o fígado, tireóide e para o sistema imunológico, o selênio é um mineral importante para a produção do hormônio T3, essa deficiência provoca as disfunções e com elas aparecem o câncer. A suplementação de selênio deve ser orientada por nutricionista ou médico, tendo em vista que quantidades excessivas podem gerar intoxicação. O cenário incluem irritabilidade, fadiga, queda de cabelo, descoloração ou manchas brancas nas unhas, náuseas e até vômitos. Se você possui algum destes sintomas, deve procurar um médico.
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#shorts - Oleaginosas no combate ao câncer de próstata
oleaginosas-no-combate-ao-cancer-de-prostata
Alimentos que ajudam no combate ao câncer de próstata, dentre eles as oleaginosas.
Conforme pesquisas realizadas em uma Universidade em Tel Aviv que compartilha dados sobre os efeitos da baixa absorção de melatonina pelo organismo, com isso, os pesquisadores descobriram que uma próstata aumentada é devido ao desequilíbrio de estrogênio e testosterona que ocorre à medida que envelhecemos. Eles observaram ainda que o excesso de estrogênio também interfere no metabolismo normal da melatonina.
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✅Vídeo completo das dicas de Alimentos que ajudam no Combate ao Câncer de Próstata incluindo as Oleaginosas.
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A importância das oleaginosas no combate o câncer de próstata
Este vídeo tem a função de trazer informações importantes sobre o consumo de oleaginosas para combater e evitar o câncer de próstata.
Listamos alguns alimentos que devem ser consumidos para manter em dias o nível da melatonina no organismo.
Sintomas do câncer de próstata.
Manter o peso ideal para poder equilibrar o níveis de hormônios.
A Natural Food Ba criou um Programa Especifico de Assinatura Mensal para Adesão de Oleaginosas por Delivery, nosso objetivo principal é justamente atender pessoas que querem mudar seu conceito de alimentação e trabalhar a questão da prevenção de doenças.
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#shorts Mamão TURBINADO no café da manhã
#Shorts-Mamao-TURBINADO-no-cafe-da-manha
Quer aprender a fazer um Mamão Turbinado para o seu café da manhã saudável?
Então vem com a gente!
Pegue metade de um mamão (maduro), retire os caroços, vai ficar aquela cavinha e é nela que vamos preencher com o TURBO (kkk).
Em um recipiente você vai bater meio copo de iogurte natural com duas colheres de pasta de amendoim e em seguida coloque 40g de aveia, 5g de chia para hidratar nesta mistura por 1 hora.
Após 1 hora, coloque a mistura na cavinha da banda de mamão e acrescente, oleaginosas (10g), Granola (a gosto), rodelas de banana e uma colher de Mel.
Benefícios do Mamão no Café da Manhã
"O mamão é uma fruta rica em fibras, betacaroteno (precursor de vitamina A), folato e potássio”.
Doenças cardiovasculares: A fruta colabora para manter a integridade dos vasos sanguíneos, por meio da ação de uma de suas substâncias, o potássio. Por isso, o mamão ajuda a deixar a pressão sanguínea estável e previne doenças cardiovasculares.
Energia: A digestão do mamão irá produzir glicose e, assim como outras frutas, dará energia para as células do corpo realizarem as atividades do dia a dia, como trabalhar e praticar esportes.
Sistema imunológico: O mamão, por ser uma fruta rica em vitamina A, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aquele que atua contra agentes invasores e causadores de doenças.
Fortalecimento ósseo: A vitamina A presente no mamão também atua no desenvolvimento dos ossos do corpo, fortalecendo-os e auxiliando futuramente na prevenção da osteoporose.
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Fonte: (https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/7-beneficios-do-mamao-descubra-como-essa-poderosa-fruta-ajuda-a-nossa-saude_a2916/1)
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Essa quantidade é para uma pessoa, uma receita saudável, nutritiva, boa para café da manhã e um lanche da manhã ou da tarde, composição bem saudável.
Para o café da manhã esta receita dá uma sensação de saciedade fantástica.
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#shorts - 5 receitas práticas sobre café da manhã saudável [DICA]
5-receitas-práticas-sobre-café- da-manhã-saudável
Para você que vive na correria do dia a dia e não te tempo para fazer um bom café da manhã nutritivo e saudável, nós preparamos uma relação de TOP5 receitas de café saudável para você.
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Top 1 - Shake de Aveia em Flocos, Mix de Oleaginosas e Leite Vegetal com Granola.
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Top 2 - Shake de Aveia com Frutas, Mix de Oleaginosas, Canela e Mel
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Top 3 - Suco de Morango com Banana, Baunilha, Iogurte Natural, Leite Vegetal.
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Top 4 - Suco de Morango, Granola e Oleaginosas.
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Top 5 - Frutas (banana, caqui, maçã), Nozes, Granola, Castanhas e Aveia.
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#Shorts Como fazer um café da manhã rápido e saudável RECEITA
Como-fazer-um-café-da-manhã-rápido-e-saudável-[RECEITA]
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Receita de café da manhã saudável, rápido e fácil de fazer, você precisa de ingredientes simples e acessível, neste vídeo você pode ver um exemplo de composição nutricional que pode ser utilizado no café da manhã, lanche matinal, lanche vespertino, então vamos lá:
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Ingredientes:
2 colheres de sopa de aveia flocos
1 colher de sopa de pasta de amendoim
1 colher de sopa de chia
50ml de leite vegetal (amêndoas, amendoim, castanha)
20g de mix de oleaginosas (castanha de caju, castanha do pará, amendoim, amêndoas, pistache, nozes)
10g de granola
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Modo de fazer:
Coloque em um recipiente a aveia em flocos e a chia, adicione o leite para hidratar e em seguida vá adicionando e mexendo levemente para a pasta de amendoim incorporar, em seguida coloque o mix e granola, pronto, se quiser deixar na geladeira um tempo (10min)é bom.
Quantidade para um Porção.
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Para você que leva uma vida saudável, que possui uma alimentação saudável balanceada e controlada esta receita é ótima, sua dieta não precisa ser restritiva, você pode adicionar ao seu cardápio esta receita e se deliciar, pois ela dá uma sensação de saciedade plena e isso ajuda no comportamento alimentar diário.
Oleaginosas, introduzi-las em sua dieta é importante, os benefícios delas para a saúde.
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8 benefícios para sua saúde ao comer oleaginosas
O que são as oleaginosas? ...
1- Uma fonte incrível de variados nutrientes. ...
2- Repletas de antioxidantes. ...
3- Pode ajudar na perda de peso. ...
4- Ajuda na redução do colesterol e triglicérides. ...
5- Efeito benéfico na diabetes tipo 2 e síndrome metabólica.
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Quanto de oleaginosas devo comer por dia?
Segundo a pirâmide alimentar recomendada à população brasileira, podemos comer até aproximadamente 30 g de oleaginosas por dia.
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Quais são as oleaginosas mais saudáveis?
Inmetro aponta quais são as oleaginosas mais saudáveis
1 – Castanha-de-caju. 430 calorias e 48% de gordura. ...
2 – Amendoim. 478 calorias e 53% de gordura. ...
3 – Amêndoa. 500 calorias e 56% de gordura. ...
4 – Avelã 588 calorias e 65% de gordura. ...
5 – Nozes. 608 calorias e 67% de gordura. ...
6 – Castanha-do-Pará: ...
7 – Macadâmia.
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Essa quantidade é para uma porção, taí uma receita saudável, nutritiva, boa para um lanche da manhã ou da tarde bem saudável.
Para o café da manhã também pode ser utilizada esta receita e ela dá uma sensação de saciedade fantástica.
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Como fazer Cookies de Laranja Rápido, Fácil e Saudável
Como-fazer-cookies-de-laranja-rápido-fácil-e-saudável
Quer aprender uma receita de cookies de laranja rápido, fácil e saudável?
Então assista este vídeo e prepara o print que é rápido mesmo.
A receita usa produtos saudáveis e é um bom cookie para te acompanhar no seu café da manhã, lanche matinal, lanche da tarde e chá das cinco, após o treino também, uma alimentação saudável não é feita de restrições, ela é composta por itens saudáveis que preenchem os horários alimentares do nosso processo de reabastecimento, uma alimentação regular com itens balanceados faz toda diferença sim!
Créditos para o vídeo:
@coastbymariana no Pinterest, passem lá e conheçam as receitas tops que ela faz!
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Como fazer um lanche saudável em cinco minutos
Como-fazer-um-lanche-saudável-em-cinco-minutos
Para fazer este belo lanche saudável você vai precisar de:
1/2 xícara de aveia em flocos
1/2 xícara de leite vegetal (amêndoa, castanha, coco, amendoim)
1 colher de café de Chia
1 colher de chá de Canela em Pó
1 colher de café de Mel
1 Banana ou Morango em rodelas
Misture os ingredientes (exceto a banana ou morango), coloque na geladeira por 4 hs para hidratar a chia e a aveia, após este período ornamente com as bananas ou morangos.
Essa quantidade é para uma porção, taí uma receita saudável, nutritiva, boa para um lanche da manhã ou da tarde bem saudável.
Para café da manhã também pode ser utilizada está receita e ela da uma sensação de saciedade fantástica.
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⚠️É um E-book com muitas variedades de receitas que podem ser servidas tanto como refeições principais quanto sobremesas.⚠️
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Selecionando Oleaginosas e Frutas Desidratadas para Reabastecer Estoque Natural Food Ba
Hoje o dia foi de seleção de oleaginosas, frutas desidratadas e grãos, criamos uma processo de seleção de tamanho, estrutura dos produtos naturais, avaliação de armazenagem e transporte, controle de qualidade total para poder oferecer o melhor produto para os nossos assinantes, sabemos que manter uma vida saudável é uma alimentação regular com bons produtos para uma dieta balanceada e nutritiva é uma tarefa difícil, mas fazemos com prazer!
Nosso mix lhe atende em todas as horas do dia, café da manhã, lanche matinal, almoço, lanche e chá da tarde, janta e café noturno, para a galera fitness nós também temos produtos específicos!
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Como fazer patê de abacate com iogurte rápido e saudável
Como-fazer-patê-de-abacate-com-iogurte-rápido-e-saudável
Adicione em um recipiente a metade de um abacate, amasse-o com um garfo e em seguida adicione metade de um copo de iogurte natural, misture bem, coloque uma pitada de sal e se quiser tempere com gotas de limão, novamente misture até ficar bem homogêneo, coloque cebolinha e coentro picados e pronto, taí uma receita saudável, nutritiva, boa para lanche, acompanhar saladas no almoço, colocar no pão sem glúten no café da manhã, por nas torradas naquele fim de tarde com um b😐 m chá, sem falar que ele vai bem no recheio da tapioca.
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Café da manhã saudável em cinco minutos.
Ideia para café da manhã saudável em cinco minutos. Este vídeo vai lhe ensinar a fazer um café saudável em cinco minutos que vai lhe da saciedade é proporcionar saúde. Um café da manhã fitness que vai te ajudar a emagrecer de forma saudável, aproveite esta receita fit e desfrute de um bom café.
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#shorts - Como fazer sorvete sem açúcar Saudável
#shorts
Soverte saudável com dois ingredientes, banana e maracujá.
Se você leva uma vida alimentar saudável, vai gostar deste sorvete nutritivo, fitness.
Muito simples de fazer.
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#shorts - Café Saudável é Natural Food Ba
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Se você vive na correria e não se preocupa com a sua melhor refeição do dia, o café da manhã, nós estamos preparando uma serie especial de cinco receitas tops para você fazer uma café da manhã rápido e nutritivo.
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Lanche Saudável rápido e fácil
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Café da manhã Saudável com Frutas e Oleaginosas
Nada melhor do que um bom café da manhã saudável né? Se você quer ter saúde deve começar pela alimentação, nós somos o que comemos.
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