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    30 Min de CARDIO INSANO | Queime MUITO 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    29:46

    30 Min de CARDIO INSANO | Queime MUITO 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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    10 Min de CARDIO INTENSO | Sem Fala | Em Casa | Sem Equipamento
    11:04

    10 Min de CARDIO INTENSO | Sem Fala | Em Casa | Sem Equipamento

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    10 Min de CARDIO RAPIDO E EFICAZ | Sem Fala | Em Casa | Sem Equipamento
    10:32

    10 Min de CARDIO RAPIDO E EFICAZ | Sem Fala | Em Casa | Sem Equipamento

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    30 Min de CARDIO MUITO INTENSO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    29:48

    30 Min de CARDIO MUITO INTENSO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

     6  views
    Treino de CARDIO INTENSO | 300 calorias | Sem equipamentos | Treino HARD
    18:09

    Treino de CARDIO INTENSO | 300 calorias | Sem equipamentos | Treino HARD

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    Abdominal + Superiores Completo | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #19
    25:00

    Abdominal + Superiores Completo | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #19

     2  views
    Abs Completo para Trincar | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #18
    28:22

    Abs Completo para Trincar | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #18

    Inferiores + Tríceps | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #17
    25:27

    Inferiores + Tríceps | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #17

     6  views
    Treino Para o Corpo TODO | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #15
    30:29

    Treino Para o Corpo TODO | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #15

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    30 Min Superiores + ABS + CARDIO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Com Peso
    30:08

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    GLÚTEO LOCALIZADO | 30 MIN | COM CANELEIRA | Treino de Força com Ari Ribeiro #14
    30:21

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    30 Min CARDIO INTENSO para DEFINIR | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    30:23

    30 Min CARDIO INTENSO para DEFINIR | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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    CORPO TONIFICADO | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #13
    30:40

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    Treino de CARDIO para Secar | 300 calorias | Sem equipamentos | Treino HARD
    20:22

    Treino de CARDIO para Secar | 300 calorias | Sem equipamentos | Treino HARD

    PERNAS SARADAS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #12
    31:26

    PERNAS SARADAS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #12

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    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT para Arrebentar o MINIBAND | Queime 500 Calorias | Em Casa
    30:27

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    Treino Para o Corpo TODO | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #11
    28:54

    Treino Para o Corpo TODO | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #11

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    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT bem HARD | Queime 500 Calorias | Em Casa | Com um Banquinho
    31:42

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    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT com Pesos | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    30:45

    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT com Pesos | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT Super Intenso | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    30:01

    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT Super Intenso | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

     11  views
    30 Min Superiores & ABS muito INTENSO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    30:02

    30 Min Superiores & ABS muito INTENSO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

    30 Min CARDIO INTENSO para Derreter | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    30:22

    30 Min CARDIO INTENSO para Derreter | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT PESADO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    29:56

    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT PESADO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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    30 Min Superiores & ABS para Definir | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    29:52

    30 Min Superiores & ABS para Definir | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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    30 Min CARDIO INTENSO para Secar | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    30:07

    30 Min CARDIO INTENSO para Secar | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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