D.Duarte II

D.Duarte II

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    Handstand Push Ups
    2:34
    Abs Work + 302 Pull Ups On HUGE Storm Comming (Wet Train)
    1:03:12
    400 Squats in 36 Min
    35:39
    200+ Dips Less Then 50 Min on Rain
    49:23
    Treino de Peito 22kg por Halter | Chest Train 22kg per Dumbell
    2:00
    172 Elevações/Pull Ups
    39:22
    Train Boxing and Kicks | Treino de Boxe e Chutes
    4:34
    Treino de Calistenia + Experiência na Marinha
    9:09
    Treino de Pernas + Boxe e Chutes no Saco
    6:49
    Descarregar tensão no Saco + Conversa sobre Parasitas
    5:11
    Treino De Calistenia
    6:14
    Treino de BICEPS (14kg por Halter) 1 Set MAX Reps!
    3:11
    Treino Ombros Lateral (10kg por Halter) 1 Set MAX Reps
    2:06
    Treino Peito (20kg por Halter) 1 Set MAX Raps
    2:41
    Treino Costas (24kg) MAX Reps 1 Set
    5:47
    Treino Ombros e Triceps (14kg por Halter) MAX Reps 1 Set!
    2:59
    Agachamentos (22kg) 1 Set MAX Reps Até Não Dar!
    4:15
    Teino Biceps 1 Set MAX Reps (12kg por Halter)
    2:52
    Treino de Ombros Lateral (8 kg por Halter) 1 Set MAX Reps!
    2:51
    Treino Peito 1 Set MAX Reps (18kg por Halter)
    3:06
    Treino de Ombros e Triceps 1 Set Max Reps!
    1:27
    Treino de Pernas 1 Set Máximas Repetições
    4:16