Descubre cómo el cuerpo te avisa cuando estás estresado #autoconocimientor #crecimientopersonal

Vivimos en un mundo acelerado que nos empuja constantemente al límite. Estrés, miedo, frustración... todo eso se refleja en nuestro cuerpo y mente. Pero, ¿sabías que tu cuerpo te está hablando todo el tiempo?

En este video te invito a hacer una pausa y reflexionar sobre algo fundamental: la conciencia de uno mismo.
⚡ ¿Sabes cómo reaccionas tú al estrés?
⚡ ¿Has notado señales físicas como dolor de espalda, visión borrosa o problemas digestivos?

Entender cómo funcionas tú y cómo responde tu cuerpo es el primer paso para prevenir y gestionar tus emociones de forma saludable. Aprende a escucharte y a conocerte.

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