Yoga to burn fat | Plank | मकरअधोमुख श्वानासन | पेट की चर्बी करता है छूमंतर ये आसन | Boldsky

BoldskyPublished: August 1, 2018Updated: August 2, 2018
Published: August 1, 2018Updated: August 2, 2018

Makara Adho Mukha Svanasana, मकरअधोमुख श्वानासन is an intermediate level rejuvenating yoga posture helps in toning the abdominal muscles. Check out here our Yoga trainer Kalpana showing you the step by step process of doing the Makara Adho Mukha Svanasana properly. Watch the tutorial video here. It is important to learn and practice yoga postures under the supervision of a trained Yoga teacher.

मकरअधोमुख श्वानासन एक मध्यम स्तर का ताजगी प्रदान करने वाला योगासन है I यह आसन पेट की बेवजह की चर्बी को ख़त्म कर पेट की मांसपेशियों को पुष्टि प्रदान करता है साथ ही ये आसन शरीर में खून के प्रभाव को ठीक रखता है | इस आसन को पुराने वक़्त में ऋषि मुनि किया करते थे जिस वजह से उनका शरीर संतुलित रहता था और वो बीमारियों से मुक्त रहते थे |आइये जाने कैसे करते हैं ये आसन.....
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