Prasarita Padottanasana | प्रसारिता पादोत्तासन | चर्बी और तनाव दूर करेगा ये आसन | Boldsky

BoldskyPublished: August 1, 2018Updated: August 2, 2018
Published: August 1, 2018Updated: August 2, 2018

Are you trying to get rid of fat around your waist ? If yes, than Prasarita Padottanasana, प्रसारिता पादोत्तासन will definitely help you. The excess accumulation of fat not just makes you look ugly but it could also be a sign of other horrible diseases like increase in cholesterol level, risk of diabetes, heart-related ailments, obesity and high blood pressure. Check out here the step by step process of doing Prasarita Padottanasana, प्रसारिता पादोत्तासन in this tutorial. It also relaxes mind and helps in removing stress, tension.

प्रसारिता पादोत्तासन का नाम तीन शब्दों से मिलकर बना हुआ है | प्रसारित, पद, उत्तान | प्रसारित का मतलब होता हैं बढ़ाया या फैलाया हुआ, पद यानि पैर और उतान मतलब खिंचा हुआ | इस आसन के नियमित अभ्यास से कमर के आसपास की चर्बी कम होती है साथ ही सिरदर्द और तनाव भी इस आसन से दूर होते हैं आइये जाने कैसे करते हैं प्रसारिता पादोत्तासन और इसके अन्य फायदे .....


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