भरद्वाजासन, Bharadwajasana | Yoga for good sleep and Back Pain | Boldsky

BoldskyPublished: July 30, 2018Updated: August 2, 2018
Published: July 30, 2018Updated: August 2, 2018

In today's Yoga video we will learn to do Bharadwajasan, this is an easy posture that can be done by all the people from youth to old age. By doing this asana, you get benefit in digestive problems, gets relief in back pain, and sleep. This asana not only keeps the body healthy, but the mind also remains stable and calm. Watch here the step by step process to do the asana here in this tutorial video.

भरद्वाजासन, भरद्वाज मुनि द्वारा बनाया गया यह आसान एक ऐसा आसन है, जिसे युवा से लेकर वृद्ध तक सभी लोग कर सकते हैं। इस आसन को करने से पाचन सम्बन्धी परेशानियों में लाभ मिलता है। यह आसन को करने से पीठ दर्द, नींद न आना, कमर दर्द में जैसी परेशानियों में राहत मिलती है। इस आसन को करने से न केवल तन स्वस्थ रहता है, बल्कि मन भी स्थिर और शांत रहता है। आज हम आपको भरद्वाज आसन करने की विधि को बतायेंगे।


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