Хотите забыть про артрит? Тогда ешьте это! Др Брег.
Хотите забыть про артрит? Тогда ешьте это! Др Брег.
Хотите забыть про артрит? Тогда ешьте это! Независимо от того, какой у вас артрит: ревматоидный артрит, артрит суставов, артрит пальцев рук, артрит пальцев ног - вам нужна диета при артрите суставов. Диета при артрите суставов и правильное питание очень важны. Какие же продукты включает в себя правильное питание при артрите?
0:00 - лучшая еда при артрите;
0:10 - официальные рекомендации по питанию;
3:04 - чего нам говорят избегать;
4:35 - лучшие продукты при артрите;
6:22 - каких продуктов нужно избегать;
8:22 - интервальное голодание.
Сегодня поговорим о лучших продуктах от артрита. Речь идет об остеоартрите, ревматоидном артрите и любом другом виде артрита.
Нужно уделять пристальное внимание качеству тех продуктов, которые вы едите. Важно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, выбирать продукты, в которых есть витамин Д и исключать продукты, в которых много омега-6 жирных кислот.
1. Жирная промысловая рыба: лосось, сардины.
2. Печень трески, масло из печени трески. В них много омега-3 и витамина А.
3. Морепродукты.
4. Пастбищные органические яйца.
5. Ферментированные овощи, особенно квашеная капуста.
6. Овощи, если у вас нет воспаления в кишечнике. Если воспаление в кишечнике есть (а это бывает часто при артрите), то с овощами нужно быть аккуратнее. Тогда стоит перейти на корнивор-диету на некоторое время.
Каких продуктов нужно избегать при артрите?
1. Сахар.
2. Очищенные злаки.
3. Цельные злаки.
4. Трансжиры.
5. Масла из семян: соевое, кукурузное, рапсовое, хлопковое, подсолнечное. Лучше использовать кокосовое масло, сливочное масло травяного откорма, сало или смалец для приготовления пищи.
6. Консервы (если это не сардины и не печень трески).
7. Протеиновые порошки.
Важно интервальное голодание. Чем чаще вы едите, тем больше проблем вызывает взаимодействие с пищей в кишечнике.
-
41:40
Stephen Gardner
1 hour agoKamala JUST WORSENED Dock Worker Strike | Trump Gets Good News!
8.69K19 -
1:39:11
The Quartering
5 hours agoWW3 Kamala Harris PANICS Ahead Of Debate, Rumors Tim Walz May DROP OUT If He Does Poor & More!
74.8K60 -
1:34:18
The New American
3 hours agoThe New American Daily | East Coast Dockworkers on Strike!
26.4K17 -
1:03:05
Russell Brand
5 hours agoHillary Clinton THREATENS October Election “SURPRISE” + John Kerry’s WAR On The Constitution - SF464
162K491 -
1:36:37
vivafrei
8 hours agoLive with Topher Field: Australian Covid Madness & More! Viva Frei
75.1K27 -
53:24
TheAlecLaceShow
5 hours agoTrump Helps Hurricane Victims | Kamala Stages Photo | VP Debate | Tim Walz CCP Ties | Alec Lace
40.3K14 -
26:56
Grant Stinchfield
5 hours agoGet Ready for Massive Shortages, High Prices and Empty Shelves
45.6K19 -
2:55:08
The Charlie Kirk Show
4 hours agoThe Strike That Could Break Kamala + O'Keefe//Tucker Collaboration | O'Keefe, D'Souza, Moore
170K55 -
1:00:11
The Dan Bongino Show
7 hours agoWas This Kamala’s Katrina Moment Before A Critical Debate? (Ep. 2340) - 10/01/2024
771K3.79K -
1:20:55