Tudo sobre dieta, treino e suplementos - 11/06/2023 Domingo

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00:00 - Bastidores da live
05:00 - Introdução do Gorgonoid
10:00 - Treino
01:10:00 - Protocolo de asteroides

Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.

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