2 years ago

Podcast E3: Τι είναι Θυμός και πως τον αντιμετωπίζουμε
Ο θυμός είναι μια φυσιολογική αντίδραση του ανθρώπινου σώματος σε μια δυσάρεστη ή απειλητική κατάσταση. Καθώς ο θυμός μπορεί να είναι ένα ισχυρό συναίσθημα, μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συμπεριφορές και συναισθηματικές αντιδράσεις, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.

Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του θυμού:

Κατανοήστε τον θυμό σας: Αντί να προσπαθείτε να απομακρύνετε αμέσως τον θυμό, προσπαθήστε να κατανοήσετε πώς νιώθετε και γιατί. Αναγνωρίστε τα αίτια του θυμού και τις σκέψεις που σας προκαλούν.

Χαλαρώστε: Μπορείτε να χαλαρώσετε το σώμα σας με τη βαθιά αναπνοή, τη γιόγκα ή την ακουστική ανάλυση. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την ένταση του θυμού και να αισθανθείτε πιο χαλαρωμένοι.

Εκφραστείτε: Μιλήστε σε κάποιον άλλον για τα συναισθήματά σας ή γράψτε τα κάτω σε ένα ημερολόγιο.

🔴 RECOMMENDED VIDEOS/PLAYLISTS
🎥 https://youtu.be/TxwhAyBECYw
🎥 https://youtu.be/auCMmOjWTyk
🎥 https://youtu.be/4GHxsTEcdS0

🔴 *** MY PRODUCTS ***
For anyone who wants to support our effort by donating,
click on the link below

https://streamlabs.com/charisioil

🔴 *** BE MY FRIEND ***
✅ Personal website: https://www.cpphotographycy.com/
✅ Instagram: https://www.instagram.com/charisphoto... Charis Photography
✅ Facebook: https://www.facebook.com/Charisfromabove

🔴 *** ABOUT THE CHANNEL ***
👉 Terms of use :
- Please embed or share this video only through YouTube with a reference to the source.
- It is allowed to embed the videos in blogs and websites with reference to the source. Downloading and use of excerpts or entire videos for any reason without written permission is prohibited.

💡 TOPICS IN THIS VIDEO 💡
• τι είναι θυμός
• τι ειναι θυμοσ
• τι είναι ο θυμόσ
• τι ειναι θυμοσ αδενασ
• ψυχοθεραπεία
• vlog
• θυμός
• Αντιμετώπιση του θυμού
• Διαχείριση θυμού
• Πώς να ελέγξετε τον θυμό
•

🔎 HASHTAGS 🔎
#τιείναιθυμός
#τιειναιθυμοσ
#τιείναιοθυμόσ
#τιειναιθυμοσαδενασ
#ψυχοθεραπεία
#vlog
#θυμός
#Αντιμετώπισητουθυμού
#Διαχείρισηθυμού
#Πώςναελέγξετετονθυμό