Minuto Paz: Como estar atento por um minuto por dia

Minuto Paz: Como estar atento por um minuto por dia

Neste pequeno vídeo, falo sobre a importância de fazer uma pausa e reservar um tempo para você. Falo sobre a importância de fazer pausas e como você pode usá-las para recarregar as energias e repensar seus objetivos.

Pausar e reservar um tempo para si mesmo é uma das coisas mais importantes que você pode fazer pela sua saúde mental e física. Quando você reservar um tempo para relaxar e reorientar, poderá trabalhar mais e realizar mais. Espero que gostem do vídeo!

Este é um canal que aborda temas de espiritualidade, meditação, saúde, bem estar, relaxamento para pessoas comuns que querem melhorar o seu dia.

Meu nome é Alba Valéria, e há uns anos atrás descobri que sofria de Depressão Crônica, comecei um tratamento que durou 7 anos sem resultado.
A última crise, tive em 2020, após começar a me dedicar de verdade a prática de meditação e leitura diária da Bíblia.
Hoje, curada, resolvi em Março de 2022 criar o Canal Meditação para a Vida para ajudar pessoas que como eu sofrem ou sofreram de Depressão, ansiedade, falta de fé.
Amo Meditar e te convido a meditar comigo e sentir o bem estar a tranquilidade e a paz que meditar pode trazer à sua vida.

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