Tenho HÉRNIA DE DISCO posso fazer EXERCÍCIOS?🚫REPOUSO ou Não?⛔ Hérnia de Disco e Exercício Físico

Quem tem HÉRNIA DE DISCO pode TREINAR? 💪 Tem que PARAR de Fazer ACADEMIA? Tem que Parar de fazer MUSCULAÇÃO? 😱Hérnia de Disco Devo REPOUSAR ou Será que se eu repousar pode PIORAR? ❌❌❌ Assista esse Corte ✂️ Que vou responder se quem tem hérnia de disco pode fazer atividade física.

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Abaixo vou deixar vídeos Relacionados a esse vídeo (Tenho HÉRNIA DE DISCO posso fazer EXERCÍCIOS)👇

👉Qual a POSIÇÃO Correta pra DORMIR?⚠️ACORDAR com DOR no corpo NUNCA MAIS 🚫Como Dormir de Forma Certa✅ 👇
https://www.youtube.com/watch?v=73eXavndgtw&list=PLOBWT_h5ABpCljwJHSnRduDogb8jGWlE1&index=2&t=7s

👉Playlist Acabe com vários tipos de Dores✅ 👇
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👉⛔ Exercícios para aliviar DOR nas COSTAS 😖 Como PARAR de sentir DORES nas COSTAS👇
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👉❌Como NÃO ter DOR nas COSTAS 😱 8 passos de como PREVENIR DORES nas COSTAS👇
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É muito comum alguém me perguntar assim, Estou com hérnia de disco devo parar de fazer academia? E ficam em dúvida se com hernia de disco repouso ou exercícios. Então veja esse vídeo que eu vou responder se Quem tem hernia de disco pode treinar na academia.

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Você no momento está perguntando: Estou com hernia de disco o que fazer? Ou o contrário, hernia de disco o que nao fazer. Porque muitas vezes você pode acabar tomando uma atitude que só vai prejudicar e complicar o seu estado atual, por isso presta muita atenção nesse vídeo onde explico um pouco a relação entre Hérnia de Disco e Exercício Físico.

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E aí? Hérnia de disco devo parar de fazer musculação? Será que com hérnia de disco pode exercitar?

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Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, Programa BayLes, além das mais diversas mentorias e consultorias.

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