Sons da Natureza para dormir(Super Tranquilizante)

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Você sabe qual a importância do sono para a sua saúde? Descubra como a saúde do sono pode transformar completamente a sua rotina!

Ter uma boa noite de sono é extremamente importante para sua saúde. Na verdade, é tão importante quanto uma alimentação saudável e exercícios.

É durante o sono que o nosso corpo descansa e trabalha para manter o equilíbrio do sistema imunológico, endócrino, neurológico e diversas outras funções.

Por isso, o sono é tão importante para nossa saúde e justamente por isso tantas coisas podem interferir na sua qualidade.

Por exemplo: pessoas obesas, durante o sono, produzem o hormônio leptina, responsável pela sensação de saciedade.

Em uma noite de sono adequada, temos esse hormônio trabalhando o dia todo, regulando o nosso apetite.

Já em uma noite de sono inadequada, nossa saúde certamente é comprometida também nesse ponto que se relaciona à forma como nos alimentamos.

Infelizmente, há muitas coisas que podem interferir nos padrões naturais do sono e acabar bagunçando os ciclos circadianos, que nos fazem dormir um sono verdadeiramente reparador.
Música para relajarse, meditar, estudiar, leer, masajes, spa o dormir. Esta música es perfecta para combatir la ansiedad, el stress o el insomnio ya que facilita la relajación y nos ayuda a eliminar las malas vibraciones. También pueden utilizar esta música como fondo para clases de meditaciones guiadas o relajaciones para dormir.

Bienvenidos a un nuevo directo de música relajante en el canal de Dream Relax Música. Pueden dejar el vídeo a poco volumen y empezar a realizar cualquier tarea como estudiar, trabajar, leer.. o simplemente relajarse o dormir profundamente.

Si les gustó el directo y quieren más contenido de música relajante, no olviden darle a me gusta.
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