COMO TER MAIS DISPOSIÇÃO E ELIMINAR O CANSAÇO | PRINCÍPIOS #15

O cansaço atinge em média 99,9 % da população, ocasionando problemas no foco, na disciplina e na motivação. O cansaço nos deixa sem energia para fazer até mesmo as coisas mais básicas do dia, talvez sem esse pequeno detalhe, poderíamos alcançar tudo aquilo que o nosso potencial diz que pode ser alcançado

00:00 Introdução
00:43 Recomendação diária de sono
01:11 Ciclo de sono
02:26 Dicas para acordar sem despertador
03:51 Faça exercícios físicos
04:38 Efeito da cafeína
05:02 Beba água

O CANAL PRINCÍPIOS tem como objetivo ajudar a você ser uma pessoa melhor, com informações baseadas em estudos e livros de grandes relevâncias, que sempre me ajudam a ser uma pessoa melhor a cada dia, e tenho certeza que vai ajudar você também.

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