POR QUE VOCÊ DEVERIA COMER BATATA DOCE ROXA COM MAIS FREQUÊNCIA

Recentemente falamos sobre os benefícios da batata doce, e inclusive sobre suas folhas, você assistiu?

Mas você já ouviu falar do suco de batata doce roxa?

A batata doce é uma queridinha de vários especialistas e de quem gosta de se cuidar, devido às suas propriedades nutritivas. Ela contém um antioxidante importante chamado antocianina que ajuda a proteger o coração, as artérias, o cérebro e deixa a pele mais jovem e linda. Sabia disso? Além disso, ela é composta por 70% de fibras solúveis o que faz muito bem para o intestino. Incrível não é?

Com índice glicêmico baixo ajuda a combater a diabetes do tipo 2, é cicatrizante para o estômago, alcalinizante e anti-inflamatória. Além disso, é fonte natural de Vitamina D, magnésio, Vitamina B6, Ferro, potássio, dentre muitas outras.

Conheça agora os benefícios do suco de batata doce:

É fonte de minerais
Rica em Vitaminas
Regula a pressão sanguínea
Rica em fibras
É antioxidante

Agora que você já sabe os benefícios da batata doce, veja como prepara um suco delicioso e muito saudável com esse ingrediente!

Anote os Ingredientes:
Metade uma batata doce média orgânica crua (casca roxa/vermelha)
200 ml de água
Suco de 1 limão orgânico
1 colher de chá de cúrcuma orgânica em pó
1 colher de chá de gengibre orgânico em pó
1 pitadinha de pimenta do reino em pó orgânica

Modo de Preparo:
Higienize bem a batata doce com uma escova. Corte-a em rodelas e coloque no liquidificador junto com a água, suco de limão, cúrcuma, gengibre e pimenta do reino. Bata bem. Se preferir, coe. Pronto!
Nessa receita o efeito anti-inflamatório foi potencializado com a ação da cúrcuma, gengibre e pimenta do reino. Caso você prefira, pode fazer o suco apenas com os 3 primeiros ingredientes.
Você pode tomar esse suco até 3 vezes ao dia 15 minutos antes de cada refeição.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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