EasternPhysicalTraining

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    1076.空間開髖胯
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    1074.街舞專項體能訓練
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    1073.讓武術美起來
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    1072.核心力量訓練誤區
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    1067.身體平衡不在左不在右
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    1071.腿部訓練誤區
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    1070.2分鐘激活全身體
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    1069.髖胯靈動
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    1068.原地練全身
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    1059.肌肉訓練 不離筋骨
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    1066.空間拉伸不失力量
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    1065.遊龍晃樁
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    1064.髖胯爆發力
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    1063.開髖胯要科學
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    1062.身體會練才好用
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    1061.上肢肌力功能訓練
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    1060.快速熱身
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    1058.腰凸凸 有辦法
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    1057.手巧了靈活了
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    1056.拉伸底層邏輯
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    1055.開胸腔呼吸通
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    1054.練臀肌腰有力
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    1053.剛柔並濟訓練法
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